白い錠剤と瓶

オーリスタットは、膵臓から分泌されるリパーゼという脂肪分解酵素の働きを阻害することで、脂肪を分解できないようにさせて痩せさせる薬です。
小腸は炭水化物、たんぱく質、脂質、とすべての栄養素を分解して体に取り込む場所ですが、リパーゼの働きが抑えられると小腸で吸収できなくなるので、脂肪がそのまま排出されます。
肥満治療薬のゼニカルに含まれる成分でもあります。
通常であれば小腸で吸収されるはずの脂肪を吸収させずに、そのまま便と一緒に体外に排泄させるので、油のような便が出ます。

オーリスタットを使うのに向いているのは、脂肪分の多い食事を好む人です。
逆に、ご飯やパンなどの炭水化物ばかり食べている人には向きません。
オーリスタットは糖質の吸収には作用しないので、糖質のカロリーはそのまま吸収されてしまうからです。
脂肪も、100%排出されるわけではなく、食べた脂肪分のうち30%が未吸収で排出されます。
なので、いくら薬を飲んだからといって消費カロリー以上の食事を摂ってしまえば、痩せる効果は減ってしまいます。

オーリスタットで綺麗に痩せたいのならば、糖質を減らした食事を心がけると良いです。
肉、魚、卵、チーズなどを中心にして摂取して、腸内環境を整えるために野菜もしっかり摂取しましょう。
野菜についての注意点としては、根菜類(ごぼう・さつまいも・じゃがいも・かぼちゃなど)は糖質が多めの野菜なので、糖質制限ダイエットには不向きということです。
根菜類を食べないとお通じが悪くなると思うかもしれませんが、それは海藻類などの水溶性食物繊維で解消することが出来ます。
野菜を食べるならば、レタス、きゅうり、ほうれん草、小松菜、などの葉物野菜を中心に摂取するようにすると糖質が減らせます。

オーリスタットの作用と痩せるための睡眠の秘訣

オーリスタットは肥満治療薬として使われていて、肥満治療院などのダイエット専門の医療機関でも処方されています。
脂肪を分解させて体のエネルギーになるのを阻害させる有効成分が含まれていて、その作用で食べた脂肪分のうち30%をそのまま体外に排出させることが出来ます。
オーリスタットを成分としたお薬で有名なのがゼニカルです。
ゼニカルは高度肥満の患者の治療に使われることが多いですが、今では個人輸入という方法で買うこともできるので、一般の人でも手に入れることが出来ます。
オーリスタットを成分としたお薬で有名なのがゼニカルです。
また、病院処方よりもゼニカルは通販の方が安いので気軽に服用することができます。

ダイエットの一番の敵といえば、ストレスです。
これに対しても、オーリスタットは脂っこいものは食べてはいけないと思わせないですむので、ストレスの軽減効果が期待出来ます。
生活習慣の中でストレスを緩和させるには、睡眠の質を上げることが大切です。
質の高い睡眠をとることが出来れば、ストレスを取り除き、疲労を回復させて翌日の活動量をアップさせることも出来ます。
睡眠の秘訣は、短時間でも熟睡することです。

例えば、食後10~15分の睡眠はその後の意識を活発にさせてノルアドレナリンの量を増やして痩せやすい体質にすることができると言われています。
重要なのは、しっかり体を休めて意識をクリアにするということです。
夜の睡眠の秘訣は、部屋を暗くして、スマートフォンなどのブルーライトを発するデバイスを使わないことです。
現代人には少し難しいかもしれませんが、寝る前はスマホ禁止くらいの気持ちで臨むと良いでしょう。
他の秘訣としては、寝る前に軽く体を疲れさせることです。
布団に入る前に軽くストレッチをして体をほぐしておくと、眠りの質が上がります。
ただし、やりすぎると体が温まり過ぎて目が冴えてしまうのでほどほどにしましょう。

アメリカ人も使っているオーリスタット・ご飯と糖質

アメリカ人はサプリメントが大好きと言われています。
アメリカは医療費が高いので、セルフメディケーションが当たり前になっているからです。
アメリカ人というと日本人よりも食べる量が多く、肥満大国とも言われています。
最近では国をあげてのダイエット政策に取り組んでいる姿も垣間見られますが、肥満治療薬として使われている薬に含まれる成分にはオーリスタットがあります。

オーリスタットを主成分としたゼニカルはアメリカ人の肥満治療にも使われている成分で、アメリカやヨーロッパではダイエット薬として認可されています。
日本では未認可なので、入手するには肥満治療の病院で処方を受けるか、ネット通販で個人輸入するしかありません。
個人輸入する場合には個人輸入代行業者を通して買うと、手続きの手間が省けます。
オーリスタットはあくまでも食べた脂肪の吸収を70%に軽減してくれる薬です。
オーリスタットが含まれるオルリガルで効果的に痩せる事はできますが、注意点もあります。
糖質のカロリーカットには使えないというところに注意が必要です。
日本人は昔から、ご飯とおかずという文化がありましたが、アメリカ人の食卓ではあまりご飯とおかずの境目がはっきりしていなかったので、オーリスタットは有効性が高かったようです。

ご飯は糖質ですから、オーリスタットではカロリーをカットすることは出来ません。
カロリーダウンを求めるならば、肉、魚、卵、などの脂肪とタンパク質がメインの食事をとると良いでしょう。
野菜も大切ですが、野菜はこれらの食材に比べると糖質の量が多いです。
特にじゃがいもやサツマイモなどの根菜類は糖質の量が多めなので、糖質制限中は注意が必要です。
野菜を食べるならば、レタスやほうれん草などの葉物野菜を中心にして、よく噛んで食べるようにしましょう。
噛むことで摂食中枢を刺激して、早めに満腹感を感じられるようになります。

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